壓力與生活是共存的，人們不能阻礙壓力的出現，只能夠管理壓力，但壓力對於澳门白菜网來說仍存在一定的危機，因澳门白菜网未必具備處理壓力的能力，亦對於壓力會存在不少的誤解，如：壓力對身體造成的影響和來源，以及壓力一定是壞的嗎？
因此輔導員會透過本次的講座，讓澳门白菜网認識壓力的定義，及其呈現方式和來源，然而透過講解和結合澳门白菜网自身的經驗，令澳门白菜网知道壓力並不一定是負面的，「壓力」是能夠轉為成長的「動力」，也讓澳门白菜网體驗或學習舒緩壓力的方法。
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